Selbstverteidigung für Frauen

ab 11 Jahren

Frauen wehren sich – gegen Gewalt

Selbstbehauptungskurs

Sich im Ernstfall erfolgreich zu Wehr zu setzen und einen Übergriff möglichst unbeschadet zu überstehen, das wünscht sich jeder, der plötzlich körperlich angegriffen wird.
Der Selbstverteidigungsexperte Andreas Fischer hat sich hierauf spezialisiert und zeigt individuelle und praxisnahe Lösungsmöglichkeiten auf.
Die Inhalte werden seit langen Jahren in dem bekannten Kurs „FRAUEN WEHREN SICH – GEGEN GEWALT“ erfolgreich und überregional unterrichtet.

Tagesworkshop für Frauen ab 14 Jahre

29.03.2025 | 14:00-19:00 Uhr

Teilnahmegebühr:
50 € für Landfrauen
65 € für externe Teilnehmerinnen

Tagesworkshop speziell für Frauen über 50 Jahre

25.05.2025 | 09:00-12:00 Uhr

Teilnahmegebühr:
30 € für Landfrauen
39 € für externe Teilnehmerinnen

Workshop speziell für Mädels von 11-13 Jahre

10.05.2025 | 14:00-16:00 Uhr

Teilnahmegebühr:
20 € für Landkids
29 € für externe Teilnehmerinnen

Standort: Häusersbachstr. 24, 74405 Gaildorf

Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.

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Kursinhalte

Stärkung des Selbstbewusstseins

Sicheres und selbstbewusstes Auftreten durch gezielte Körpersprache, Umgang mit der Angst, Anti-Opfer-Signale, selbstbewusste Haltung. Sensibilisierung und Stärkung der Selbst- und Körperwahrnehmung (Intuition, Emotion) und dadurch Steigerung der Widerstandskraft (Resilienz).

Selbstbehauptung

Eigene Grenzen wahrnehmen, setzen, bewahren und schützen durch gezielte Übungen und Beispielen aus der Praxis. Kommunikation im Bedrohungsfall, Halten des eigenen Fokus und zielgerichtetes Handeln werden gestärkt.

Selbstverteidigung

Effektive Krav Maga DEFCON® Notfalltechniken gegen häufig vorkommende Angriffe mit den „körpereigenen Waffen“. Richtiger Einsatz von Alltagsgegenständen und Umgang mit Pfefferspray. Rechtliche Schulung im Notwehrrecht.

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