Sicherheit im Alltag durch Krav Maga!
Krav Maga DEFCON® ist ein intelligentes und zugleich hochinnovatives Selbstverteidigungssystem. Einfach zu erlernen, hoch effektiv und realitätsnah. Hinzu kommt, dass man im Unterricht zwischen 500 und 1.000 Kalorien verbrennt und jede Menge Spaß hat.
Der Kurs ist in ein Basic- und in ein Advanced – Programm aufgeteilt. Weiterhin bestehen die Speciality Disziplizen: DEFCON Weapons, DEFCON Fighting und DEFCON Police.
Ein Einstieg in den laufenden Unterricht ist grundsätzlich immer möglich. Die Trainingsgruppe besteht aus Anfänger:innen und Fortgeschrittenen gleichermaßen. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet ein anderes Thema (z.B. Abwehr von Würgeangriffen oder Schlagabwehr) und dauert 1 – 1 ½ Stunden. Wird ein- oder mehrmals die Trainingsteilnahme nicht möglich sein, so ist das kein Problem. Der versäumte Trainingsinhalt wird an anderer Stelle wieder auftauchen.
Hinzu kommen Trainings im Freien, in Alltagskleidung, an unterschiedlichen Örtlichkeiten usw. Dies wird den Trainierenden selbstverständlich vorher mitgeteilt, auch als Neueinsteiger. Es wird empfohlen, Tages- oder Wochenendseminare zu besuchen.
Hocheffiziente Selbstverteidigung
Einstieg jederzeit möglich
Einbeziehung unserer Rechtsgrundlagen
Fit bleiben
Sicherheits- und Selbstwertgefühl stärken
Selbstverteidigung erlernen
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich selbst zu schützen. Krav Maga DEFCON® liegt daher voll im Trend, denn wir decken alle Bereiche der Selbstverteidigung ab: Angriffe im Stand, auf dem Boden, mit oder ohne Waffen, mit Alltagsgegenständen, Angriffe von mehreren Personen, Bedrohungslagen und vieles mehr. Unser Ziel ist es, möglichst viele Menschen durch den strukturierten Unterricht möglichst schnell in die Lage zu versetzen, sich gegen Übergriffe erfolgreich zur Wehr zu setzen. Hierbei spielt es keine Rolle, wie fit jemand ist oder ob Vorkenntnisse in Kampfsportarten vorhanden sind. Durch individuelle Förderung innerhalb unserer Gruppen wird man relativ schnell an ein hohes Niveau herangeführt.
Krav Maga: Schnelle Erfolge und leicht zu lernen
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Deshalb haben auch körperlich schwächere Frauen und Männer mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen. Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das Überleben von extremen Bedrohungen. Beim Krav Maga wird auf artistische Elemente und schöne Techniken verzichtet. Die Basis des Systems bilden natürliche Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischen Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit ist eine möglichst schnelle Beendigung der Aggression gewährleistet.
Rechtssicher verteidigen
Bei Krav Maga lernen die Trainierenden, wie sie sich rechtskonform in Notwehrsituationen wehren können. Auch Prävention und Deeskalation sind wichtige Bestandteile des Unterrichts. Der beste Kampf ist der, der gar nicht erst geführt werden muss. Bei unserem Training werden auch die mitteleuropäischen Rechtsverhältnisse berücksichtigt. Hierbei ist das Primärziel, ein gesetzeskonformes Verhalten zu gewährleisten, ohne dabei eine Einschränkung der Effektivität zu erhalten. Bereiche wie präventive Maßnahmen und Deeskalation wurden in Kombination mit effizienten Vorgehensweisen der körperlichen Gegenwehr zu einem Stufensystem gekoppelt. Damit wird gewährleistet, dass vom Bereich der verbalen Belästigung, bis hin zur massiven lebensbedrohenden Gewalt, Vorgehensweisen zur Verfügung stehen, welche dem:r Attackierten nicht nur erlauben, die körperliche Unversehrtheit aufrecht zu erhalten, sondern auch eine anschließende gerichtliche Betrachtung unbeschadet zu überstehen.
Lizenziertes Training mit einer großen Portion Spaß
Unsere Instruktoren besitzen alle eine nachweislich fundierte Ausbildung und nehmen regelmäßig an schulinternen sowie an durch den Verband fortlaufend angebotenen Instruktorentrainings teil. Nur somit garantieren wir jedem:r Schüler:in – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:n – ein qualitativ gewinnbringendes und abwechslungsreiches Training. Durch unsere familiäre Atmosphäre findet der Unterricht auf Augenhöhe statt. Das Wichtigste für uns ist, dass unsere Trainierenden Spaß haben und gern in die Kampfsportschule Schwäbisch Hall kommen. Denn nur dann können Ziele erreicht werden.
Krav Maga Unterrichtsstruktur
Aufwärmen
- Funktionelles Aufwärmen, angepaßt an den nachfolgenden Unterricht
- Die Aufwärmübungen werden nach dem neuesten Stand der Trainingslehre durchgeführt
- Schon im Aufwärmprogramm werden Krav Maga-Techniken mit integriert, so dass bereits von Beginn an die kostbare Trainingszeit für das Erlernen der Techniken genutzt wird
Technikteil
- Technik-Training des aktuellen KRAV MAGA DEFCON Programms, BASIC und ADVANCED
- schrittweiser Aufbau, Verfestigung und Erweiterung der einzelnen Techniken unter Erläuterung der jeweiligen rechtlichen und taktischen Gesichtspunkten
Anschluss-, Aufbau- und Integrationstraining
- mentales Training
- Training an Schlagpolstern und Pratzen
- Streß-, Drill-, und Überwindungstrainings
- Reaktionstrainings
- Szenarientrainings mit Vollschutzanzug (Mugging)
- Rollenspiele
- Abwehrverhalten gegen mehrere Angreifer
- Taktikschulung
- Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
- Alltagsgegenstände
- Stock
- Messer
- usw.
Abwärmphase
- Cool down
- Muskelkater vermeiden
- Dehnung verbessern
- Regeneration
Selbstverteidigung erlernen
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich selbst zu schützen. Krav Maga DEFCON® liegt daher voll im Trend, denn wir decken alle Bereiche der Selbstverteidigung ab: Angriffe im Stand, auf dem Boden, mit oder ohne Waffen, mit Alltagsgegenständen, Angriffe von mehreren Personen, Bedrohungslagen und vieles mehr. Unser Ziel ist es, möglichst viele Menschen durch den strukturierten Unterricht möglichst schnell in die Lage zu versetzen, sich gegen Übergriffe erfolgreich zur Wehr zu setzen. Hierbei spielt es keine Rolle, wie fit jemand ist oder ob Vorkenntnisse in Kampfsportarten vorhanden sind. Durch individuelle Förderung innerhalb unserer Gruppen wird man relativ schnell an ein hohes Niveau herangeführt.
Krav Maga: Schnelle Erfolge und leicht zu lernen
Krav Maga DEFCON® ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Deshalb haben auch körperlich schwächere Frauen und Männer mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen. Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das Überleben von extremen Bedrohungen. Beim Krav Maga wird auf artistische Elemente und schöne Techniken verzichtet. Die Basis des Systems bilden natürliche Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischen Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit ist eine möglichst schnelle Beendigung der Aggression gewährleistet.
Rechtssicher verteidigen
Bei Krav Maga lernen die Trainierenden, wie sie sich rechtskonform in Notwehrsituationen wehren können. Auch Prävention und Deeskalation sind wichtige Bestandteile des Unterrichts. Der beste Kampf ist der, der gar nicht erst geführt werden muss. Bei unserem Training werden auch die mitteleuropäischen Rechtsverhältnisse berücksichtigt. Hierbei ist das Primärziel, ein gesetzeskonformes Verhalten zu gewährleisten, ohne dabei eine Einschränkung der Effektivität zu erhalten. Bereiche wie präventive Maßnahmen und Deeskalation wurden in Kombination mit effizienten Vorgehensweisen der körperlichen Gegenwehr zu einem Stufensystem gekoppelt. Damit wird gewährleistet, dass vom Bereich der verbalen Belästigung, bis hin zur massiven lebensbedrohenden Gewalt, Vorgehensweisen zur Verfügung stehen, welche dem:r Attackierten nicht nur erlauben, die körperliche Unversehrtheit aufrecht zu erhalten, sondern auch eine anschließende gerichtliche Betrachtung unbeschadet zu überstehen.
Lizenziertes Training mit einer großen Portion Spaß
Unsere Instruktoren besitzen alle eine nachweislich fundierte Ausbildung und nehmen regelmäßig an schulinternen sowie an durch den Verband fortlaufend angebotenen Instruktorentrainings teil. Nur somit garantieren wir jedem:r Schüler:in – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:n – ein qualitativ gewinnbringendes und abwechslungsreiches Training. Durch unsere familiäre Atmosphäre findet der Unterricht auf Augenhöhe statt. Das Wichtigste für uns ist, dass unsere Trainierenden Spaß haben und gern in die Kampfsportschule Schwäbisch Hall kommen. Denn nur dann können Ziele erreicht werden.
Krav Maga Unterrichtsstruktur
Aufwärmen
- Funktionelles Aufwärmen, angepaßt an den nachfolgenden Unterricht
- Die Aufwärmübungen werden nach dem neuesten Stand der Trainingslehre durchgeführt
- Schon im Aufwärmprogramm werden Krav Maga-Techniken mit integriert, so dass bereits von Beginn an die kostbare Trainingszeit für das Erlernen der Techniken genutzt wird
Technikteil
- Technik-Training des aktuellen KRAV MAGA DEFCON Programms, BASIC und ADVANCED
- schrittweiser Aufbau, Verfestigung und Erweiterung der einzelnen Techniken unter Erläuterung der jeweiligen rechtlichen und taktischen Gesichtspunkten
Anschluss-, Aufbau- und Integrationstraining
- mentales Training
- Training an Schlagpolstern und Pratzen
- Streß-, Drill-, und Überwindungstrainings
- Reaktionstrainings
- Szenarientrainings mit Vollschutzanzug (Mugging)
- Rollenspiele
- Abwehrverhalten gegen mehrere Angreifer
- Taktikschulung
- Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
- Alltagsgegenstände
- Stock
- Messer
- usw.
Abwärmphase
- Cool down
- Muskelkater vermeiden
- Dehnung verbessern
- Regeneration
Kampfsportschule Schwäbisch Hall
Kampfsportschule Schwäbisch Hall
Andreas Fischer
Ziegelberg 40, 74538 Rosengarten
Häusersbachstr. 24, 74405 Gaildorf
Telefon
0173 95 35 115
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